JANEIRO BRANCO: MÊS DA CONSCIENTIZAÇÃO DA SAÚDE MENTAL E EMOCIONAL
A campanha Janeiro Branco é dedicada a colocar os temas da “Saúde Mental” em evidência na sociedade, chamando a atenção dos indivíduos, das autoridades e das instituições sociais para tudo o que diz respeito aos universos mentais, comportamentais e subjetivos dos seres humanos.
A saúde mental é tão importante quanto a nossa saúde física, quando algo está incorreto a mente e o corpo demonstram, devemos prestar atenção a esses sinais e conseguir interpreta-los para impedir que os mesmos resultem em crises ou transtornos. Uma boa saúde mental é o resultado de um conjunto de ações que podemos implementar no nosso dia-a-dia, tais como: Reconhecer e estabelecer nossos limites, tanto físicos quanto emocionais; ter uma boa alimentação e quando possível conciliar com alguma atividade física; Refletir sobre suas ações a cada final de dia; Desenvolver conversas e relacionamentos saudáveis e amigáveis; Tirar um tempo para si mesmo para fazer coisas que goste e te deixam bem; e mais importante reconhecer quando precisar de ajuda e procurar um profissional.
Você vem cuidando da sua mente?
